Vital & Fit |
Ab sofort stellen wir Ihnen unsere Beiträge - fertig umbrochen - in einer Lang- und (zum Teil) auch in einer Kurzfassung als druckoptimiertes PDF zum Download zur Verfügung. Für Ihren "eigenen Umbruch" können Sie einfach den entsprechenden gezippten Ordner (Windows und Mac geeignet) downloaden.
Alle Beiträge stehen Ihnen zur kostenlosen Verwendung zur Verfügung. Bitten schicken Sie uns nach Abdruck
aber unbedingt ein Belegexemplare für unsere Unterlagen. Vielen Dank für Ihre Fairness...
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| 24.01.2012 | Kinder trinken lieber Schorle als Wasser |
 | Die Bedeutung, die das Trinken für Leistungsfähigkeit und Entwicklung hat, wird häufig unterschätzt. Mit Mineralwasser allein decken nur die wenigsten ihren Tagesbedarf vollständig. Natürliche, fruchtige Alternativen sorgen bei Kindern für Abwechslung und machen Lust auf Trinken. mehr... |
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| 11.01.2012 | Die Verhinderungspflege |
 | Rund 1,6 Millionen pflegebedürftige Menschen werden derzeit in Deutschland von ihren Angehörigen versorgt. Eine Aufgabe, die viel Kraft kostet. Damit die Pflegeperson auch einmal eine Auszeit nehmen oder in den Urlaub fahren kann, gibt es die so genannte Verhinderungspflege. mehr... |
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| 11.01.2012 | Ausdauersportler in Gefahr? |
 | Laufen, Fahrradfahren oder Fitness-Training - keine Frage, die Deutschen haben quer durch alle Altersgruppen Ausdauersport und Fitness für sich entdeckt. Doch viele Hobbysportler unterschätzen die körperlichen Belastungen, z.B. die Gefahren, die ein Elektrolytverlust mit sich bringen kann. mehr... |
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| 12.12.2011 | Ernährungsempfehlungen auf dem Prüfstand |
 | In regelmäßigen Abständen tauchen Ernährungsempfehlungen auf, die dann aber nach ein paar Jahren widerlegt werden. Das Ergebnis: Wir sitzen in der Zwischenzeit mit schlechtem Gewissen am Tisch und der Genuss bleibt auf der Strecke. "Wir müssen das viel entspannter sehen", so der Rat von Prof. Dr. Stephan Martin, u.a. Chefarzt für Diabetologie und Direktor des Westdeutschen Diabetes- und Gesundheitszentrums. mehr... |
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| 06.12.2011 | Versicherungen zahlen auch bei Demenz |
 | Um im Pflegefall nicht auch zum finanziellen Pflegefall zu werden sollte man sich möglichst früh mit dem Thema: Pflegezusatz-Versicherung beschäftigen. Denn je früher man diese abschließt, desto günstiger ist es. Was nicht heißt, dass man mit 70 keine Versicherung mehr bekommt - es ist nur teurer.
Inzwischen gibt es neue Pflegetagegeld-Tarife, die bereits in Stufe 0 zahlen, also wenn noch keine echte Pflegebedürftigkeit der Stufe I vorliegt... mehr... |
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| 25.11.2011 | Joey Kelly fördert Fitness mit Tomate |
 | Joey Kelly geht für die Tomate ins Rennen: Er startet beim MyTomato-Marathon 2012, der im Spätsommer im Rahmen der mit Fördermitteln der EU finanzierten Tomaten-Kampagne in Deutschland stattfinden wird. Die Tomaten-Community organisiert jetzt schon online ihren Trainings- und Ernährungsplan: Auf der Facebook-Fanseite "Tomate - we love you" und auf der Website www.tomateninfo.de tummeln sich die Liebhaber... mehr... |
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| 08.11.2011 | Aktion "Team up to Speck ab 2012" |
 | Bei dieser Fitness-Aktion im Rahmen der EU-geförderten Tomatenkampagne in Deutschland geht es darum, allein - oder noch besser - gemeinsam mit Freunden abzuspecken: "Team up to Speck ab 2012" ist das aktuelle Thema der MyTomato-Community. Und der Informations- und Erfahrungsaustausch online auf der Facebook-Fanpage "Tomate - we love you" ist rege. mehr... |
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| 08.11.2011 | Salzmangel bei älteren Menschen |
 | Viele ältere Menschen kennen das: Man kann sich schlechter konzentrieren, ist nicht mehr so sicher auf den Beinen, vergisst schneller das eine oder andere. Doch dies muss nichts mit dem Alter zu tun haben, es könnte auch Natriummangel sein. "Bereits ein leichter Salzmangel", erklärt Dr. Dag Schütz, Facharzt für Altersmedizin, "verursacht ähnliche Symptome wie 0,6 Promille Blutalkohol." mehr... |
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| 08.11.2011 | Pflegegutachten und Hilfsmittel - das sollten Sie wissen |
 | (mso/dfd) Wer in seiner Familie mit einem Pflegefall konfrontiert wird, der muss neben der eigentlichen Betreuung eine Menge Organisatorisches bewältigen. Der erste Schritt ist deshalb die Kontaktaufnahme mit der Krankenversicherung, die dann einen Gutachter damit beauftragt, die Pflegebedürftigkeit festzustellen. "Das Gutachten erfolgt nach bundeseinheitlichen Regeln", betont Pflegeexpertin Nicole Reinhardt... mehr... |
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| 27.10.2011 | Bewegungsarmer Alltag |
| Nur noch jeder zweite Grundschüler macht sich morgens zu Fuß auf den Schulweg. Jedes fünfte Kind wird von Papa oder Mama mit dem Auto zur Schule gebracht. Zu diesem Ergebnis kommt eine Umfrage des Forsa-Instituts bei 1.000 Eltern von Grundschulkindern. Viele Eltern halten den Schulweg heutzutage für zu gefährlich für ihren Nachwuchs. Hinzu kommt, dass Kids immer bewegungsfauler werden. mehr... |
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| 27.10.2011 | Gesund und lecker |
 | Durch eine gesunde und ausgewogene Ernährungsweise lässt sich der Cholesterinspiegel in den meisten Fällen auch ohne die Einnahme von Medikamenten senken. Und das geht einfach so: Fast Food und Fertiggerichte meiden, frisches Obst, Gemüse und Vollkornprodukte auf den Tisch.
Das kürzlich erschienene "Das Kaum Cholesterin Kochbuch" von dem Diät- und Ernährungsexperten Sven-David Müller bietet eine Vielzahl von Rezepten für eine cholesterinbewusste Ernährung. mehr... |
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| 27.10.2011 | Kinder in der Trägheitsfalle |
 | Nichts gegen Fernseher, Computer und Spielkonsolen - vorausgesetzt die Bildschirme werden maßvoll genutzt und diese passive Freizeitgestaltung wird mit körperlich aktiven Beschäftigungen abgewechselt. "Die neuen Medien stellen heute ganz neue Anforderungen an Eltern. Denn die eigentlich natürliche Bewegungsfreude des Nachwuchses, die so wichtig für eine gesunde Entwicklung ist, verkümmert im IT-Zeitalter... mehr... |
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| 12.10.2011 | Die dicksten Diätlügen |
 | Mehr als die Hälfte der Menschen in Deutschland sind zu schwer. Die meisten fühlen sich in Ihrer Lebensqualität eingeschränkt und empfinden einen Mangel an Attraktivität. Darüber hinaus ist Übergewicht ein bedeutender Gesundheits-Risikofaktor und die Ursache von vielen Krankheiten. Kein Wunder deshalb, dass viele Menschen abnehmen möchten. Abnehmen gerne - aber wie? mehr... |
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| 27.09.2011 | Wege aus der Fettvergiftung |
 | In seinem neuen Buch "Die 50 besten Fettkiller" verrät Diätexperte Sven-David Müller, wie sich Fett einfach "wegschmelzen" lässt. Eine Fettschmelze wird durch Fettkiller rasch in Gang gesetzt und ist dazu nachhaltig. Das Prinzip ist ganz einfach: Fett durch andere Lebensmittel ersetzen... mehr... |
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| 15.09.2011 | Mit der Rheuma Ampel haben es Rheumatiker leichter |
 | Mit der Rheuma-Ampel von Diätexperte Sven-David Müller können Rheuma-Patienten auf einen Blick sehen, welche Lebensmittel und Speisen zu Schmerzen und anderen Rheuma-Problemen führen und welche nicht. Eine moderne Rheuma-Diät enthält wenig Arachidonsäure und ausreichend Omega-3-Fettsäuren sowie antientzündliche Mikronährstoffe wie Vitamin E und Zink. mehr... |
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| 06.09.2011 | Internetseite für Menschen mit Parkinson |
 | Die Internetseite www.leben-mit-parkinson.de bietet Menschen mit Parkinson, ihren Angehörigen und Interessierten ein umfassendes Informations- und Serviceangebot in einem benutzerfreundlichen Format. Eine übersichtliche Menüführung, aktuelle Meldungen und viele praktische Tipps für den Alltag zeichnen die Informationsplattform aus. mehr... |
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| 25.08.2011 | Hilfe für die Pflege zu Hause |
 | Rosemarie Helwig ist 83 Jahre alt und lebt seit dem Tod ihres Mannes allein in ihrer 4-Zimmer Wohnung. Die alte Dame ist zwar noch rüstig, aber es fällt ihr nicht immer leicht, den Alltag zu bewältigen. Ein Beispiel von vielen, erklärt Compass-Pflegeexpertin Nicole Reinhardt: "Meistens beginnt eine Pflegebedürftigkeit schleichend: Man kann nicht mehr den Müll runter bringen, sich morgens... mehr... |
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| 23.08.2011 | Gemeinsam zur Masern-Impfung... |
 | Seit 2010 empfiehlt die STIKO die Masernimpfung für Erwachsene, die nach 1970 geboren sind und keine Impfung haben sowie für diejenigen, die als Kind nur einmal geimpft wurden oder einen unklaren Impfstatus haben. Warum sollten also Eltern nicht mit ihrem Nachwuchs zum Impftermin gehen? Die Kosten werden für Groß und Klein von den Krankenkassen übernommen. mehr... |
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| 11.08.2011 | Blutzucker lässt sich auch natürlich senken |
 | Oft erscheint es leider so, als hätten weder die die Naturheilkunde noch die Alternativmedizin einen Stellenwert in der Behandlung des Diabetes mellitus. Das ist jedoch falsch. Die Therapie des Diabetes mellitus geht weit über Medikamente hinaus und schließt beispielsweise natürlich auch Entspannung ein, denn Stress führt zu erhöhten Blutzuckerwerten. Diabetiker, die Autogenes Training als Entspannungsmethode beherrschen, optimieren ihren Blutzuckerspiegel. mehr... |
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| 08.08.2011 | Medizinische Selbsttests liegen im Trend |
 | (mso) Ärzte raten es schon seit langem und immer mehr Menschen nutzen die Möglichkeit, ihre Gesundheit selbst zu kontrollieren und Befunde zu überprüfen. Inzwischen sind weitere Schnelldiagnostik-Tests erhältlich: Sie lassen sich bequem zu Hause durchführen und geben eine erste Diagnose. mehr... |
